Autor: Thaynara Oliveira

Thaynara é uma dos criadores do Portal Bem Viver e escreve sobre bem-estar emocional, autocuidado e hábitos conscientes. Seu conteúdo é baseado em estudos, experiências práticas e na busca por uma rotina mais equilibrada, acessível e realista para o dia a dia. Ela acredita que pequenas mudanças consistentes podem transformar a relação das pessoas com a própria saúde mental e emocional.